Har du ikke prøvd Pilates, og lurer på hva det er?

Couple Performing Stretching Exercise At Home

Bli med på et kort introkurs. Gratis for medlemmer av AKTIV.

  • innføring i grunnprinsippene
  • lær korrekt teknikk
  • lær koordinering av pust og bevegelse

Pilates består av flytende, kontrollerte og presise øvelser med fokus på kjernemuskulaturen. Pilates kan forebygger og rehabiliterer skader, stress, stiv nakke og andre muskulære problemer. Man får også økt utholdenhet, bedre koordinasjon og holdning.

Kurset går over 3 ganger og er beregnet for de som ikke har praktisert pilates tidligere og for de som har lyst på en oppfriskning. Gratis for Aktiv-medlemmer.

Instruktør:  Birgit Aakre

Sted:           Skipper Worse Ledaal

Tid:               onsdag 16.10, 30.10 og 6.11 kl. 14:00-15:00

Påmelding: 900 68 451 eller aktiv@skipper-worse.no

Be the first to comment on "Har du ikke prøvd Pilates, og lurer på hva det er?"

Leave a comment

Your email address will not be published.


*