KURS PÅ LEDAAL: SØVNYOGA

Tenk å være morgenfrisk og uthvilt- hver dag!

Bli med på kurs- vi deler nå de beste verktøyene for god, dyp søvn.

Søvnyoga- 4 mandager med Grete Hjorth Berge.

Med søvnyoga lærer du enkle og effektive teknikker som kan hjelpe kroppen til å slippe spenninger, roe ned nervesystemet og skape bedre forutsetninger for god søvn.

Bli med på et varmt og inkluderende kurs over 4 mandager der rolige bevegelser, pust, avspenning og nærvær er verktøy som kan bidra til mer ro, bedre stresshåndtering og ikke minst bedre søvnkvalitet.

Kurset holds av Grete Hjorth Berge, erfaren yogalærer og grunnlegger av Yellow Mind. Hun er utdannet sykepleier og har i flere år jobbet med søvnproblematikk. Hun jobber også med mindfullness og stressmestring i flere av regionens bedrifter. Les mer om Grete på: www.yellowmind.no

Grete har yogatimer på Ledaal hver mandag klokken 10.00, og er en populær instruktør.

Kurset passer for alle- Ingen forkunnskaper nødvendig.

Du får:

• 4 inspirerende samlinger med søvnyoga
• Praktiske verktøy for bedre søvn og restitusjon
• Øvelser du enkelt kan bruke hjemme
• Gratis e bok til alle deltagere

Når:  

• Mandag 24 august                          11.45 – 12.45
• Mandag 31 august                          11.45 – 12.45
• Mandag 7 september                      11.45 – 12.45
• Mandag 14 september                    11.45 – 12.45

Kurspris:

• Medlemmer av AKTIV:                    kroner 400.-
• Ikke medlemmer:                              kroner 800.-

Ta kontakt på resepsjon@skipper-worse.no for påmelding. Betaling på egen faktura.