Tren hele sommeren – vi gleder oss til å se deg!
Hos oss får du et treningsmiljø der mestring, trygghet og treningsglede står i sentrum. Vi tilbyr treningsstudio med veileder, samt et stort utvalg av gruppetimer mandag til fredag — alt fra styrke, kondisjon og turgrupper til yoga, kurs og utetrening. Her finner du noe som passer akkurat deg, uansett nivå. I sommer tar flere av våre faste instruktører seg en velfortjent ferie- men fortvil ikke. Vi har sydd sammen en god mix som passer de fleste. God trening og god sommer 🙂
UKAS TIPS: YOGA! Balanser styrke- og kondisjonsøktene med myk og smidig yoga. Yoga er både fysiske øvelser, pust og avspenning / meditasjon. Denne sommeren tilbyr vi yoga mandag, onsdag og fredag på Ledaal, samt torsdager på Madla. Timen passer både damer og menn! Vi håper å se deg!
LEDAAL
Gjelder ukene 26 tom 33.
| Mandag: | Aktivitet | Instruktør | Notat |
| 9 | Sirkeltrening | Tomine | Med / uten utstyr |
| 10 | Yoga 55 | Tomine | |
| 11 | Linedance | Jorunn | |
| 18 | Dans og styrke | Eli | uke 26,27,28,31,32,33 |
| Tirsdag: | |||
| 9 | Pilates | Tomine | |
| 10 | Styrke & kondisjon | Kirill | |
| 11 | Utetrening | Kirill | |
| Onsdag: | |||
| 9 | Sirkeltrening | Tone | Med / uten utstyr |
| 10 | Yoga 55 | Tomine | |
| 10 | Tabata | Tone | Korte intervaller |
| Torsdag: | |||
| 9 | Styrke & kondisjon | Kirill | |
| 10 | Utetrening | Kirill | |
| 11 | Tur | Reidar | |
| 18 | Dans & Styrke | Eli | Uke 26,27,32, 33 |
| Fredag | |||
| 9 | Sirkeltrening | Tone | |
| 10 | Pilates | Tone | |
| 10 | Yoga 75 min | Tomine | |
| 10 | Tur m / Magne | Magne |
STUDIO :
Åpent hver dag 08.15- 15.00. Langåpent mandag og onsdag til kl 18.00
| Mandag: | Instruktør | |
| 11-12 | Tomine | |
| 13.30-14 | Fredrik | |
| 15.30-18 | Oscar | |
| Tirsdag: | ||
| 12-13 | Kirill | |
| 13-14 | Tomine | |
| Onsdag: | ||
| 11-12 | Tomine | |
| 13-14 | Fredrik | |
| 15.30-18 | Oscar | |
| Torsdag: | ||
| 11-12 | Kirill | Damenes time |
| 14-15 | Tor Arvid | |
| Fredag | ||
| 9-10 | Tomine | |
| 11-12 | Tone |
MADLA
Gjelder uke 26, 27, 28, 32 & 33
| Tirsdag: | Aktivitet | Instruktør | Notat |
| 10 | Tabata | Tomine | |
| 11 | Sterk med strikk | Tomine | |
| 12 | Trening med stol | Tomine | |
| Torsdag: | |||
| 10 | Styrke | Tomine | |
| 11 | Yoga | Tomine |
TASTA
Gjelder uke 26, 27, 28 & 29 ( ingen trening 30.6 & 07.07)
| Mandag: | Aktivitet | Instruktør | Notat |
| 10 | Turgruppe | Magne | |
| Tirsdag: | |||
| 10 | Styrke, bevegelighet & balanse | Magne |
Har du lyst til å prøve oss? Stikk innom og få to gratis prøvetimer. Vi lover å ta godt imot deg, vise deg rundt og hjelpe deg i gang.
Og det beste av alt: Hos oss får du ikke bare god og variert trening — du får også nye vennskap, sosialt fellesskap og masse latter på kjøpet.
Visste du av vi tilbyr personlig trener? Les mer Personlig Trener – Skipper Worse