AKTIV

Byens største treningstilbud for alle over 60!

Treningsstudio og  godt over 50 ulike gruppetimer med instruktør mandag til fredag på en rekke steder rundt om i byen. Du kan trene på Ledaal, Madla, Tasta, Sunde,  og Hundvåg. Høsten 2021 er det foreløpig ikke lagt opp til trening i Stavanger Idrettshall.

Lyst til å prøve oss? Kom innom og få to gratis prøvetimer! Vi lover å ta godt imot deg og vise deg rundt. Og du, ikke bare er treningen bra og variert. I tillegg får du nye vennskap og mye latter med på kjøpet! 🙂

Kom i gang med treningen!
Jeg har ikke klart å komme i gang med treningen etter nedstengningen. Det har jeg tenkt å gjøre noe med.
Jeg har tatt utgangspunkt i LHL sin hjertekamp med «Kom i form på 8 uker». Oppstart neste mandag (1.11). Da rekker jeg å komme i form til jul 🙂.
Det blir trening mandager, onsdager og fredager 12.00-12.30 på Ledaal. Mandager og fredager er det styrketrening, og onsdager kondisjonstrening.

Har du lyst til å bli med meg?  Påmelding på mail, sms eller telefon til AKTIV@skipper-worse.no eller 900 68 451.

Kurs i bekkenbunnstrening

Bekkenbunns musklene er en del av kjernemuskulaturen. Trening av bekkenbunns musklene er en effektiv måte å forebygge, lindre og i mange tilfeller helbrede stress-inkontinens (lekkasjer ved fysisk aktivitet, latter og hoste). Kurset går over 3 ganger.  

Instruktør:    Monika Koppe 
Sted:               Skipper Worse Madla 
Datoer:           tirsdagene 16.11, 23.11 og 30.11  
Tid:                  kl. 09:45-11:15 
Pris:                 kr 300,- for medlemmer og kr 500,- for andre 

Påmelding innen fredag 05.11 til 900 68 451 eller AKTIV@skipper-worse.no

Ta hensyn til dem du trener sammen med og hold deg hjemme hvis har luftveissymptomer som forkjølelse, hoste og sår hals.

Ny time
Tirsdager klokken 11 på Ledaal blir det pilates med Anne Elin

Linedance
Det blir ikke linedance på torsdag klokken 11 på Ledaal. Alexander tar en velfortjent feriedag.                                      

Med vennlig hilsen, Linda


Les våre regler: Abb.regler AKTIV


Ønsker du timeplanen og beskrivelsen av timene i papirformat kan du kjøpe dette på sentrene våre for kr 20,-. Mailadressen vår er: AKTIV@skipper-worse.no.
……………………………………….

Info fra studio på Ledaal september 2021:
Det er valgfritt å bruke hansker. 
Du trenger ikke å sprite setene på apparatene, kun håndtak. 
Klær, sekker og utesko skal settes i garderoben og ikke tas med inn på studio. 

PERSONLIG TRENER: Skipper Worse AKTIV er glade for å ha et samarbeid med personlig trener Andreas Fosse Rød. Ved å bruke PT kan du være sikker på at treningen er lagt opp riktig for akkurat DEG, og du kommer raskere i form, f.eks. etter sykdom/skade.  Å bruke personlig trener er en skikkelig investering for en sprek og frisk framtid! For mer informasjon, ta kontakt med Andreas på telefon 484 49 838.

REKLAMEFILM 60+ FRA 2009

Studentene ved Idrett UiS har avsluttet sin undersøkelse med en testgruppe utrente fra Skipper Worse 60+ ved oppstart og etter 8 uker med utholdenhetstrening vinteren 2017, og resultatene er oppsiktsvekkende gode! Hipp hurra for alle dere som deltok. Godt jobba!

Resultatdokument Skipper-Worse studenter Uis april 2017
http://www.aftenbladet.no/lokalt/Nei_-en-rolig-gatur-er-ikke-trening_-viser-nytt-studie-544464b.html

https://www.nrk.no/rogaland/enkel-trening-gir-god-effekt-for-eldre-1.13536743

……………………………………………………………………………………………………………………………………..

I forbindelse med Aktivitetsuka for 60+ fikk vi besøk av NRK Rogaland mandag 16.01.. Vi kom med både på radio og tv!
https://radio.nrk.no/serie/distriktsprogram-rogaland/DKRO02001117/16-01-2017#t=1h35m25s

https://tv.nrk.no/serie/distriktsnyheter-rogaland/DKRO99011617/16-01-2017#t=4m41s

Og jammen var vi på TV Vest også! http://tvvest.no/fulltreffer-for-aktivitetsuke-for-de-over-seksti

Og her er NRK Distriktsendingen fra fredag 27. januar. Litt om sex og sånn først, og så kommer studentene fra Idrett på UiS og snakker om resultatene av undersøkelsen de gjorde blant utrente ved oppstart og etter 8 uker. https://tv.nrk.no/serie/distriktsnyheter-rogaland/DKRO99012717/27-01-2017#t=7m57s

 seniors-working-out-425x282[1]

Linedans er gøy – bare se her:   Linedans-gjengen på Tasta: https://www.youtube.com/watch?v=FMi-_8Dn42o

 Bilder fra treningssal og studio på Ledaal:
   

Interessant lesning om trening og aldring. Bare å stå på, folkens! https://www.abcnyheter.no/livet/helse/2017/04/16/195292903/pa-tide-knekke-myter-om-aldring