AKTIV

Byens største treningstilbud for alle over 60!

Vi har treningsstudio og 52 ulike gruppetimer med instruktør mandag til fredag på en rekke steder rundt om i byen. Du kan trene på Ledaal, Madla, Tasta, Sunde, Hundvåg og i Stavanger Idrettshall.
Lyst til å prøve oss? Kom innom og få to gratis prøvetimer! Vi lover å ta godt imot deg og vise deg rundt. Og du, ikke bare er treningen bra og variert. I tillegg får du nye vennskap og mye latter med på kjøpet! 🙂
Les  Abb.regler 60+
Les viktig info om betalingsordning 60+: Ny betalingsordning 60+ august 2018

For deg som bor i nabokommunene våre, er månedsprisen kr 300,-. Ellers samme vilkår. Husk å gi beskjed til oss ved inngåelse av skriftlig kontrakt.

TIL INFO:
Fredag 14. desember er siste dag på treningsplanen for 2018. Vi starter opp med ny vårplan mandag 7. januar.
Treningsstudio på Ledaal er åpent kl. 08.30 – 15.00, med unntak av helger og helligdager. Studio er også åpent i romjulen.

Trening på Madla julen 2018

TRENING TASTA JULEN 2018
Mandag 17. desember trim etter film av Lodvar KL.  09.00, 10.10 og 11.20
Tirsdag 18. desember pilates etter film av Aina kl. 10.00
Torsdag 20. desember trim etter film av Siri kl. 09.30
Torsdag 20. desember trim på og ved stol etter film av Siri kl. 10.30
Torsdag 3. januar trim etter film av Siri kl.  09.30
Torsdag 3. januar trim på og ved stol etter film av Siri  kl. 10.30
Fredag 4. januar repetisjon av høstens danser lett øvet med Tone Kl.  09.30
Fredag 4. januar repetisjon av høstens danser viderekomne med Tone kl. 10.30

VI ØNSKER DERE ALLE EN GOD JUL OG ET FINT OG SPREKT GODT NYTT ÅR! 
TRENINGSPLAN VINTER-VÅR 2019: Treningsplan vinter-vår 2019

Her finner du en oversikt over hva timene består i: Beskrivelse av timene 2018

Nytt tilbud hos AKTIV – tren riktig med personlig trener – få maks ut av treningen, enten du skal trene deg opp etter sykdom eller bare ønsker å bli i din aller beste form:

 


Informasjon om tidspunkt for å treffe treningsveiledere i studio på Ledaal: Treningsveileder er til stede mandag, onsdag og fredag. Bjarne kl. 08.30 til 10.00 Rolf  kl. 10.00 til 11.00 Oskar er treningsveileder i studio hver mandag og onsdag fra kl. 15.30 til 18.00

Sånn ser det ut når Anne Elin er kjempeklar for ny treningstime! 🙂

REKLAMEFILM 60+ FRA 2009

Studentene ved Idrett UiS har avsluttet sin undersøkelse med en testgruppe utrente fra Skipper Worse 60+ ved oppstart og etter 8 uker med utholdenhetstrening vinteren 2017, og resultatene er oppsiktsvekkende gode! Hipp hurra for alle dere som deltok. Godt jobba!

Resultatdokument Skipper-Worse studenter Uis april 2017
http://www.aftenbladet.no/lokalt/Nei_-en-rolig-gatur-er-ikke-trening_-viser-nytt-studie-544464b.html

https://www.nrk.no/rogaland/enkel-trening-gir-god-effekt-for-eldre-1.13536743

…………………………………………………………………………………………………………………………………………….

I forbindelse med Aktivitetsuka for 60+ fikk vi besøk av NRK Rogaland mandag 16.01.. Vi kom med både på radio og tv!
https://radio.nrk.no/serie/distriktsprogram-rogaland/DKRO02001117/16-01-2017#t=1h35m25s

https://tv.nrk.no/serie/distriktsnyheter-rogaland/DKRO99011617/16-01-2017#t=4m41s

Og jammen var vi på TV Vest også! http://tvvest.no/fulltreffer-for-aktivitetsuke-for-de-over-seksti

Og her er NRK Distriktsendingen fra fredag 27. januar. Litt om sex og sånn først, og så kommer studentene fra Idrett på UiS og snakker om resultatene av undersøkelsen de gjorde blant utrente ved oppstart og etter 8 uker. https://tv.nrk.no/serie/distriktsnyheter-rogaland/DKRO99012717/27-01-2017#t=7m57s

 seniors-working-out-425x282[1]

Linedans er gøy – bare se her:   Linedans-gjengen på Tasta: https://www.youtube.com/watch?v=FMi-_8Dn42o

 Bilder fra treningssal og studio på Ledaal:
   

Interessant lesning om trening og aldring. Bare å stå på, folkens! https://www.abcnyheter.no/livet/helse/2017/04/16/195292903/pa-tide-knekke-myter-om-aldring