Tren hele sommeren – vi gleder oss til å se deg!

Hos oss får du et treningsmiljø der mestring, trygghet og treningsglede står i sentrum. Vi tilbyr treningsstudio med veileder, samt et stort utvalg av gruppetimer mandag til fredag — alt fra styrke, kondisjon og turgrupper til yoga, kurs og utetrening. Her finner du noe som passer akkurat deg, uansett nivå. I sommer tar flere av våre faste instruktører seg en velfortjent ferie- men fortvil ikke. Vi har sydd sammen en god mix som passer de fleste. God trening og god sommer 🙂

Har du lyst til å prøve oss? Stikk innom og få to gratis prøvetimer. Vi lover å ta godt imot deg, vise deg rundt og hjelpe deg i gang.

Og det beste av alt: Hos oss får du ikke bare god og variert trening — du får også nye vennskap, sosialt fellesskap og masse latter på kjøpet.

LEDAAL

Gjelder ukene 26 tom 33.

Mandag:	Aktivitet	Instruktør	Notat
9	Sirkeltrening	Tomine	Med / uten utstyr
10	Yoga 55	Tomine
11	Linedance	Jorunn
18	Dans og styrke	Eli	uke 31,32,33
Tirsdag:
9	Pilates	Tomine
10	Styrke & kondisjon	Kirill
11	Utetrening	Kirill
Onsdag:
9	Sirkeltrening	Tone	Med / uten utstyr
10	Yoga 55	Tomine
10	Tabata	Tone	Korte intervaller
Torsdag:
9	Styrke & kondisjon	Kirill
10	Utetrening	Kirill
11	Tur	Reidar
18	Dans & Styrke	Eli	Uke 32, 33
Fredag
9	Sirkeltrening	Tone
10	Pilates	Tone
10	Yoga 75 min	Tomine
10	Tur m / Magne	Magne

STUDIO :

Åpent hver dag 08.15- 15.00. Langåpent mandag og onsdag til kl 18.00

Mandag:	Instruktør
11-12	Tomine
13.30-14	Fredrik
15.30-18	Oscar
Tirsdag:
12-13	Kirill
13-14	Tomine
Onsdag:
11-12	Tomine
13-14	Fredrik
15.30-18	Oscar
Torsdag:
11-12	Kirill	Damenes time
14-15	Tor Arvid
Fredag
9-10	Tomine
11-12	Tone

MADLA

Gjelder uke 32 & 33

Tirsdag:	Aktivitet	Instruktør	Notat
10	Tabata	Tomine
11	Sterk med strikk	Tomine
12	Trening med stol	Tomine
Torsdag:
10	Styrke	Tomine
11	Yoga	Tomine

TASTA

Gjelder uke 26, 27, 28 &  29  ( ingen trening 30.6 & 07.07)

Mandag:	Aktivitet	Instruktør	Notat
10	Turgruppe	Magne
Tirsdag:
10	Styrke, bevegelighet & balanse	Magne