AKTIV

Byens største treningstilbud for alle over 60!

Treningsstudio og  godt over 50 ulike gruppetimer med instruktør mandag til fredag på en rekke steder rundt om i byen. Du kan trene på Ledaal, Madla, Tasta, Sunde,  og Hundvåg. 

Lyst til å prøve oss? Kom innom og få to gratis prøvetimer! Vi lover å ta godt imot deg og vise deg rundt. Og du, ikke bare er treningen bra og variert. I tillegg får du nye vennskap og mye latter med på kjøpet! 🙂

INFORMASJON OM turgruppene
Madla
Det blir ikke tur på Madla i sommerferien.

Tasta og Ledaal
Det blir turer i juli:

  • fra Tasta Bydelshus mandager kl. 10.00 – med Magne
  • fra Ledaal torsdager kl. 11.00 – med Svein

Svein og Magne har turkort hvor du i perioden 01.07-19.08 kan «samle» på turer.

Siste treningsdag før ferie er fredag 01.07 og første treningsdag etter ferien er mandag 01.08. Sommerferie: Vi i Skipper Worse har sommerferie i perioden 04.07 til 31.07. Alle sentrene våre er stengt. 

Husk at turgruppene på Tasta (mandager kl. 10) og Ledaal (torsdager kl. 11) går som normalt. 

Høstplanen starter mandag 01.08. Det er litt forskjellig oppstart på de forskjellige treningsstedene. Tidspunktene står på planen. 

…………………………………………………………………………

Treningsstudio:
Andreas er instruktør 2 ganger i uken på studio. Tirsdager 11.30 – 12.30 og torsdager 11.00-12.00

  • Vi oppfordrer alle til å bruke håndkle på treningsapparatene i treningsstudio når hodet berører apparatet.
  • Det blir brukt utesko i treningsstudio. Dette fører til veldig skitne golv. Skal du bruke studio du ha med egne innesko.

Ta hensyn til dem du trener sammen med og hold deg hjemme hvis har luftveissymptomer som forkjølelse, hoste og sår hals.

Les våre regler: Abb.regler AKTIV


Ønsker du timeplanen og beskrivelsen av timene i papirformat kan du kjøpe dette på sentrene våre for kr 20,-. Mailadressen vår er: AKTIV@skipper-worse.no.
……………………………………….

PERSONLIG TRENER: Skipper Worse AKTIV er glade for å ha et samarbeid med personlig trener Andreas Fosse Rød. Ved å bruke PT kan du være sikker på at treningen er lagt opp riktig for akkurat DEG, og du kommer raskere i form, f.eks. etter sykdom/skade.  Å bruke personlig trener er en skikkelig investering for en sprek og frisk framtid! For mer informasjon, ta kontakt med Andreas på telefon 484 49 838.

REKLAMEFILM 60+ FRA 2009

Studentene ved Idrett UiS har avsluttet sin undersøkelse med en testgruppe utrente fra Skipper Worse 60+ ved oppstart og etter 8 uker med utholdenhetstrening vinteren 2017, og resultatene er oppsiktsvekkende gode! Hipp hurra for alle dere som deltok. Godt jobba!

Resultatdokument Skipper-Worse studenter Uis april 2017
http://www.aftenbladet.no/lokalt/Nei_-en-rolig-gatur-er-ikke-trening_-viser-nytt-studie-544464b.html

https://www.nrk.no/rogaland/enkel-trening-gir-god-effekt-for-eldre-1.13536743

……………………………………………………………………………………………………………………………………..

I forbindelse med Aktivitetsuka for 60+ fikk vi besøk av NRK Rogaland mandag 16.01.. Vi kom med både på radio og tv!
https://radio.nrk.no/serie/distriktsprogram-rogaland/DKRO02001117/16-01-2017#t=1h35m25s

https://tv.nrk.no/serie/distriktsnyheter-rogaland/DKRO99011617/16-01-2017#t=4m41s

Og jammen var vi på TV Vest også! http://tvvest.no/fulltreffer-for-aktivitetsuke-for-de-over-seksti

Og her er NRK Distriktsendingen fra fredag 27. januar. Litt om sex og sånn først, og så kommer studentene fra Idrett på UiS og snakker om resultatene av undersøkelsen de gjorde blant utrente ved oppstart og etter 8 uker. https://tv.nrk.no/serie/distriktsnyheter-rogaland/DKRO99012717/27-01-2017#t=7m57s

 seniors-working-out-425x282[1]

Linedans er gøy – bare se her:   Linedans-gjengen på Tasta: https://www.youtube.com/watch?v=FMi-_8Dn42o

 Bilder fra treningssal og studio på Ledaal:
   

Interessant lesning om trening og aldring. Bare å stå på, folkens! https://www.abcnyheter.no/livet/helse/2017/04/16/195292903/pa-tide-knekke-myter-om-aldring